#立冬 以節氣來講是冬天的開始
立冬之後，日夜溫差會越來越大
民...

#立冬 以節氣來講是冬天的開始
立冬之後，日夜溫差會越來越大
民眾應加強保暖
中醫師 彭溫雅 表示
由於冬天「白天短，黑夜長」
所以應該「早睡晚起」
順應太陽的作息來養生☀️☀️☀️

立冬這天，到底吃什麼好🤔

👉🏻吃葷的民眾可以吃 #羊肉 進補
👉🏻吃素的民眾推薦 #四神湯 進補

#進補必須依照個人體質調整
#出現上火症狀應停止進補

#補湯對痛風患者是大忌☝🏻

💯多煮點蔬菜，以菇類取代肉類
降低熱量，減少身體負擔👏🏻👏🏻👏🏻

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